Sommermärchen – Part II

Erinnern Sie sich noch an die Weltmeisterschaft 2006?

Die deutsche Nationalmannschaft wird bei der diesjährigen WM nicht nur durch ihren Trainer Joachim Löw unterstützt, auch der Diplom-Psychologe und Mental-Coach Dr. Hans-Dieter Hermann unterstützt die Deutsche Elf mit seinen Erfahrungen. Mit seinem sog. „Training für den Kopf“ sorgt er dafür, dass die Sportler nicht nur körperlich hundertprozentig fit sind, sondern auch mental belastbar sind. Seit 2004 gilt Hans-Dieter Hermann als Optimierer im Hintergrund und unterstützte nicht nur Jürgen Klinsmann zu Zeiten der letzten Weltmeisterschaft.

Er selbst sagt: „Alles eine Kopfsache.“ Erfolg haben vor allem jene Sportler, die mit ihrem Sport und der Leistung, die sie anstreben, auf dem für sie richtigen Weg sind.“

Viele vergessen oftmals, dass nicht nur das reine körperliche Training wichtig ist, sondern auch der Kopf trainiert, mitkämpft und mitspielt. Und um hier die ideale Kombination von Körper und Geist in Einklang zu bringen, bedarf es langfristiger Vorbereitung und einer umfassenden Strategie.

Jeder nimmt den Alltag, verschiedene Situationen und Herausforderungen anders wahr. Je nach dem welche Erfahrungen derjenige gemacht hat, sehen wir Konstellationen anders entgegen und können sie unterschiedlich verarbeiten. Menschen durchlaufen bewusst oder unbewusst folgende Prozesse: Wahrnehmen – Reflektieren – Entscheiden – Handeln. Bei diesem Verarbeitungsprozess hilft Mentales Training, das Gehirn positiv zu beeinflussen, zu kontrollieren oder abzulenken. Seit langem ist wissenschaftlich belegt, dass Gedankenkontrollen und mentales Training im Vorfeld helfen, den nächsten Schritt zu „bewältigen.“ Ebenfalls die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken, ist trainierbar. Im Idealfall ist es gerade in Zeiten von höherer Belastung wichtig, seinen Geist mental zu stärken, sich Entspannungsphasen durch leichte Bewegungseinheiten zu bieten und die Ernährung entsprechend anzupassen.

Sind auch sie bereit die Nationalelf mental zu begleiten und möchten Sie selber aktiv etwas für ihre Mental Fitness tun? Dann informieren Sie sich auf unserer Homepage unter www.mental-trimotion.de und treten Sie bei Interesse gerne mit uns in Kontakt.

Aktualisiert am 30. April 2010